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• Comment poser des limites dans le couple sans contrôler l’autre ?

  Dire ce dont vous avez besoin peut susciter de la culpabilité ou la peur de perdre l’autre. Distinguer une demande, une limite personnelle et une volonté de contrôle ouvre une autre conversation.

• Pourquoi revenons-nous toujours à la même dispute ?

  Le sujet change, mais la conversation semble familière. Regarder ce qui se passe avant la colère peut aider à reconnaître les silences, les attentes et les besoins qui ne trouvent toujours pas leurs mots.

• Comment parler de ce qui fait mal sans que la conversation tourne au procès ?

  Entre prouver qui a raison et se défendre d’une accusation, ce qu’on voulait dire peut se perdre. Partir d’une expérience concrète ouvre d’autres questions sur la relation.

• Comment construire des accords que nous pouvons réexaminer ensemble ?

  Deux personnes peuvent dire qu’elles sont d’accord tout en comprenant des choses différentes. Parler d’actions concrètes, de besoins et de moments pour faire le point permet de mieux comprendre ce que chacune accepte.